De weg naar studiesucces ligt in je hart
Tentamentipje van Sensor: vlak voordat je aan die gevreesde toets begint, moet je even een paar rondjes om het gebouw heen rennen of gewoon een paar push-ups doen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat een verhoogde hartslag je resultaten aanzienlijk doet vebeteren.
Academisch succes
Het geheim van academisch succes ligt in de hartslag. Onderzoekers van de Assessments and Qualifications Alliance (AQA) uit Manchester laten in The Sunday Times optekenen dat studenten met een hogere hartslag tijdens een examen betere resultaten halen.
Flinke stijging
In de aanloop naar een examen en tijdens de test bleek dat bij de beste studenten de hartslag steeg van 79,8 slagen per minuut naar 103,7 slagen per minuut. Bij de zwakste studenten noteerde een hartmonitor een stijging van 78,5 naar 82,4. Gemiddeld sloeg het hart van de beste studenten dus 23,9 keer per minuut meer tijdens het examen dan voordien. Het hart van studenten die het zwakst scoorden, sloeg tijdens het examen slechts 3,9 keer meer per minuut.
Meer waakzaamheid, minder angst
Volgens de onderzoekers zorgt een versnelde hartslag meer voor een verhoogde waakzaamheid dan angst. Zo vonden geen bewijs dat studenten die angstig waren voor een examen, een hogere hartslag kregen. Wel benadrukken ze dat de onderzoeksgroep te klein is om er definitieve uitspraken over te doen, maar toch omschrijven ze de verschillen als "significant".
In een vervolgonderzoek willen de wetenschappers de verschillen onderzoeken tussen goede en slechte examenstress, zodat studenten angst kunnen minimaliseren en hun waakzaamheid verhogen. Toch raden de onderzoekers niet aan om medicijnen te nemen die de hartslag verhogen. Dus raadt Sensor je aan om een rondje te lopen voordat het tentamen begint.
Stinkt wel, natuurlijk, dat zweet, maar voor een goed cijfer heb je uiteraard alles over.
(bron: metrotime.be)
