Alcohol geen lekker slaapmutsje voor dames
Hoewel het nuttigen van een alcoholische versnapering voor het slapen gaan ook wel een ‘slaapmutsje’ wordt genoemd, is nu bekend dat een borrel helemaal niet zo’n positief effect op de nachtrust heeft. Uit recent onderzoek blijkt dat met name vrouwen hier last van hebben.
Voor hen heeft alcohol een niet alleen een slechte invloed op het aantal uren, maar ook op de kwaliteit van hun schoonheidsslaapje. Minder slaap, onderbroken slaap en een onrustige slaap zijn een paar van de effecten die het nuttigen van alcohol op hen heeft.
Onderzoek
Aan het onderzoek van de Universiteit van Michigan deden 59 vrouwen en 34 mannen mee. Zij kregen tussen 20.30 en 22.00 uur een alcoholisch drankje of een placebo, waarna werd gekeken hoe hun nachtrust was.
Minder lekker dutje
De vrouwen die alcohol op hadden, bleken gemiddeld twintig minuten minder te slapen dan degenen die geen alcohol hadden gedronken. Dit is zo’n 4 procent minder slaap op een totaal van acht uur. Daarnaast gaven de dames die alcohol hadden genuttigd aan dat de kwaliteit dan de slaap een stuk minder was.
Andere lichaamsbouw
Mannen hadden van dit alles helemaal geen last. Volgens de onderzoekers worden de verschillen tussen mannen en vrouwen onder andere veroorzaakt door de lichaamsbouw, waardoor mannen alcohol sneller afbreken. Dus dames, als je schoonheidsslaapje je lief is: drink met mate!
